Какой спорт подойдет для мальчика 5-7 лет: виды секций, плюсы и минусы

Обзор спортивных секций для мальчика 5-7 лет: плюсы, минусы

Вид спорта	Кому подойдет этот вид спорта?	Плюсы	Минусы
Фигурное катание Оптимальный возраст (при желании профессионально заниматься этим видом спорта) с 4 до 6 лет.	Этот вид спорта подойдет практически всем детям, в анамнезе у которых нет таких заболеваний как: плоскостопие, астма, болезни легких, близорукость. Не стоит отдавать в секцию фигурного катания детей со слабой нервной системой, с нарушениями вестибулярного аппарата.	Этот вид спорта развивает координацию движений, гибкость. Укрепляет связки и мышцы. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной. Повышает иммунитет и улучшает кровообращение. Ребенок становится выносливым и работоспособным.	Этот вид спорта считается травматичным. Фигурное катание довольно дорогой вид спорта. Как правило, вся экипировка приобретается за счет родителей.
Плавание Для старта оптимальным считается возраст от 4 до 5 лет.	Подходит почти всем детям. Конечно, далеко не все станут чемпионами, но нервную систему и мышцы спины укрепят все. Не рекомендуется заниматься плаванием детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными болезнями, с инфекциями вирусного характера, аллергикам, детям с почечной недостаточностью Не желательно записывать в секцию детей, у которых наблюдались судороги.	Занятия плаванием укрепят иммунитет, улучшат кровообращение, закалят вашего ребенка. В эту секцию можно записать детишек, требующих прохождения курса реабилитации после травм и операций. Плавание – прекрасная профилактика всех болезней позвоночника.	Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергию. В первое время не исключено, что ребенок будет чаще болеть простудными заболеваниями. Иногда у детей развивается хронический ринит.
Конный спорт Заниматься верховой ездой можно после 6 лет.	Не рекомендуется заниматься верховой ездой детям с заболеваниями сердца, с тромбозами, болезнями органов малого таза. «Ипподромо-терапия» широко применяется в лечебных целях после травм и рекомендуется детям с ДЦП и детям, страдающим аутизмом.	Конный спорт развивает мышцы спины и ног. Улучшает координацию. Оказывает мощный расслабляющий эффект и благотворно влияет на нервную систему.	Минусов практически нет. Разве что, не слишком дешевая экипировка.
Хоккей Официально в секцию принимают мальчиков, достигших 5-летнего возраста	Нельзя заниматься хоккеем детям с близорукостью, болезнями сердца (с врожденными и приобретенными пороками), заболеваниями позвоночника.	Занятия хоккеем благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, кровеносную систему, повышают иммунитет. Дети, занимающиеся хоккеем, практически не болеют простудными заболеваниями, они смелы и коммуникабельны.	Хоккей — травмоопасный вид спорта. Занятия хоккеем отнимают много времени. Экипировка для детей стоит дорого.
Восточные единоборства Оптимальный возраст для начала занятий восточными единоборствами – 6 лет.	Этот вид спорта противопоказан детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями позвоночника, имеющим проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом.	Восточные единоборства позволяют получить необходимые навыки самообороны, забыть обо всех своих страхах и фобиях.  Ребенок становится смелым и отважным. Благодаря занятиям, происходит активное физическое развитие ребенка, укрепляется его иммунитет.	Присутствует риск травмирования. Важен правильный выбор тренера.
Акробатика   Рекомендуется начинать занятия с 6-7 лет.	Занятия акробатикой противопоказаны детям со сколиозом, с сильной близорукостью. Не рекомендуется в секцию акробатики записывать детей, страдающих эпилепсией, болезнями сердца, астмой.	Акробатика способствует гармоничному развитию тела. Усиливает и нормализует обмен веществ. Позволяет избавиться от неуклюжести, тренирует вестибулярный аппарат. Развивает все группы мышц.	Риск травмирования. Как правило, это ушибы, растяжения, вывихи.

В чем польза детских занятий спортом?

Основы образа жизни, предпочтения и привычки формируются с ранних лет. Если человек с детства приучен к спорту, то во взрослом возрасте он также не будет пассивным. Поддержание физической активности на высоком уровне – это залог крепкого здоровья и долголетия.

Польза детских занятий спортом заключается в следующем:

• формирование сильного характера. Человек, который занимается спортом, отличается целеустремленностью, трудолюбием, выносливостью, сдержанностью, дисциплинированностью. Появляется способность контролировать свои эмоции и тело;
• развитие и укрепление мышц, костей и суставов;
• тренировка миокарда. Сердце ребенка начинает работать лучше, снабжает необходимым количеством питательных веществ и кислорода все органы и системы;
• укрепление иммунной системы;
• социализация. Командные виды спорта учат малыша взаимодействовать с другими людьми;
• проведение свободного времени интересно и с пользой;
• снятие психоэмоционального напряжения;
• нормализация веса. Во время занятия спортом происходит сжигание калорий, ускоряются метаболические процессы. Это способствует похудению;
• формирование красивого и подтянутого тела, правильной осанки.

Возраст 4 года является наиболее подходящим для записи малыша в какую-нибудь спортивную секцию.

ПЛАВАНИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ ВОДНОГО ПОЛО

Возраст занимающихся: 10-14 лет, 14-17 лет

Продолжительность тренировки: 45 мин.

Занятия проходят в бассейне 25 метров.

Изучение элементов техники водного поло с интересом воспринимается подростками, и позволяет в игровой форме совершенствовать навыки спортивных способов плавания.

Плавание с элементами водного поло дает больше возможностей для физического развития ребенка. Оно включает в себя значительное увеличение выносливости, скорости реакции, балансовых характеристик, а также улучшение координации и ориентации, развивает дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

На занятиях помимо основных упражнений по плаванию, которые помогают совершенствовать различные стили плавания, отрабатывается техника владения мячом.

Подростки учатся работать в команде, что делает их более открытыми, общительными и уверенными в себе. 

В какой спорт отдать девочку 5-7 лет?

Виды спорта для девочек 5-7 лет

Вид спорта для девочек	Кому подойдет этот вид спорта?	Плюсы	Минусы
Художественная гимнастика Настоящие занятия художественной гимнастикой начинаются с 5-7 лет.	Художественная гимнастика – это не лечебная физкультура, поэтому в эту секцию не запишут детей с лишним весом и сколиозом.	Гимнастика прекрасно дисциплинирует детей, дает общефизическую подготовку. Художественная гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую, кровеносную систему, повышает иммунитет, стабилизирует обмен веществ. Этот вид спорта учит слушать и слышать музыку, воспитывает вкус. У гимнасток красивая фигура, правильная осанка, пластичные движения.	Риск получения травмы.
Легкая атлетика Официально считается, что начинать заниматься этим видом спорта девочкам можно с 10 лет.	Не рекомендуется: детям, имеющим проблемы с позвоночником, сердцем, органами дыхания.	Гармоничное развитие мышц, правильное дыхание, гибкость и ловкость.	Травмоопасный вид спорта.
Плавание  Рекомендуется начинать занятия с 5-6 лет.	Ограничений нет.	Плавание позволяет исправить осанку, научиться правильно дышать, повышает иммунитет, улучшает кровообращение.	Хлорированная вода в бассейне может вызывать аллергические реакции.
Теннис Считается односторонним видом спорта. Поэтому рекомендуется начинать заниматься этим видом спорта девочкам не раньше 11 лет. Иначе одна сторона тела будет развита больше чем другая. Конечно, есть масса упражнений, чтобы избежать этого, но стоит ли торопиться? На большой теннис можно отдавать девочек в 4 и в 6 лет. Но это будут развивающие и оздоровительные  занятия.	На теннис не рекомендуется отдавать детей с проблемами позвоночника, язвенной болезнью, плоскостопием, неврологическими заболеваниями.	Теннис делает тело гибким, укрепляет суставы и сердечно-сосудистую систему. Развивает у детей гибкость, скорость, интуицию. Теннис – нетравматичный вид спорта.	Финансово затратный спорт. Занятия с тренером стоят дорого.
Фигурное катание С 4-5 лет девочек охотно принимают в секции.	В секцию фигурного катания не следует записывать девочек с плоскостопием, неврологическими проблемами, плохим зрением, легочными заболеваниями.	Занятия позволяют укрепить иммунитет, повысить выносливость, улучшить кровообращение. Фигурное катание улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.	Дорогой вид спорта. Довольно травматичный.
Шахматы  Можно начинать осваивать интеллектуальную игру в 4 -5 лет.	Противопоказаний практически нет. Однако слишком подвижную девочку – эмоционального холерика вряд ли увлечет длительное сидение за шахматной доской.	Шахматы развивают у детей такие навыки как: самостоятельность, усидчивость, умение анализировать и принимать решение. Прекрасно развивают аналитическое мышление.	Минусов нет.

Выбирая ту или иную секцию для своего ребенка, постарайтесь учесть все особенности его характера и темперамента.  Но помните, спорт просто необходим для развития здоровой и гармоничной личности.

Детская оздоровительная физкультура (м. Свиблово) занятия для детей от 3 лет

Мы находимся в 2-х минутах от метро “Свиблово”

Групповые занятия проходят в увлекательной форме под музыку и способствуют двигательной активности детей, обучают прыжкам, лазанию, ползанию, развивают чувство равновесия, слухового и зрительного внимания. 

Эти занятия не только доставят радость и удовольствие вашему ребенку, но и укрепят его здоровье, дадут толчок и ускорят его физическое развитие профилактика плоскостопия, нарушения осанки.

РАБОТАЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР!

 

Групповые занятия проводятся в игровой форме и способствуют:

• Стимулированию двигательной активности детей

• Развитию их интереса к движению

• Обогащению двигательного опыта детей

• Обучению детей основным движениям (ходьбе, бегу, прыжкам, лазанию, ползанию)

• Развитию детей выразительных движений в процессе игр и упражнений, то есть имитировать движения животных, птиц, насекомых и т.п.

• Формированию представлений детей о собственном теле, его основных частях и их движениях

• Обучению детей пониманию просьб-команд, отражающих основные движения и действия (вперед, назад и т.п.)

• Развитию у детей ориентировки в пространстве

• Обучению детей выполнять движения по подражанию, по образцу, по слову-сигналу

• Обучению детей коррекции движений обеих рук; ног и рук

• Обучению детей воспроизводить по подражанию различные движения кистями и пальцами рук, прослеживая их взором

• Формированию детей ритмичности движений

• Обучению детей сопровождать движения проговариванием коротких стихов и потешек

• Обучению выполнять серию движений под музыку

• Обучению детей менять темп движения (ходить, бегать, ползать, вместе со взрослым, также по слову-сигналу)

• Обучению детей ходить, бегать, удерживая предметы в одной и обеих руках

• Развитию у детей чувства равновесия, ритма

• Развитию слухового и зрительного внимания у детей

• Обучению детей взаимодействовать со сверстниками в процесс совместных игр и упражнений, оказывать друг другу помощь

• Формированию положительного отношения у детей к подвижным играм

Занятия составлены на основе методических рекомендаций «Программа воспитания и обучения дошкольников». 

Раздел: физическое воспитание

Л. Баряева, О. Гаврилушкина

Эти занятия не только доставят радость и удовольствие вашему ребенку, но и укрепят его здоровье, дадут толчок и ускорят его физическое развитие.

ЗВОНИТЕ И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ: 8 (499) 181-74-80

м. Свиблово, ул. Снежная д. 23,

тел.: 8 (499) 181-74-80(2 мин. от метро, элитный дом с бирюзовыми балконами, с торца, вход через КПП)

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Возраст занимающихся: 7-9 лет

Продолжительность тренировки: 45 мин.

Занятия проходят в 17-метровом бассейне.

Правильная осанка – одно из необходимых условий для полноценного развития ребенка. При искривлении позвоночника нарушается работа всего организма, что в перспективе может привести к тяжелым последствиям. В группе риска находятся, в том числе, и школьники. По статистике, у каждого третьего ребенка к завершению младшей школы наблюдаются нарушения осанки, которые в дальнейшем только усугубляются. Основная причина – мышечная слабость, плохое физическое развитие. При этом прямой спину удержат только правильно закачанные мышцы спины, груди, ягодиц и передней поверхности бедра.

Занятия в воде являются одними из самых эффективных для коррекции осанки. При плавании и выполнении определенного комплекса упражнений задействуются все необходимые мышцы, при этом нагрузка на позвоночник минимальна. Программа группы «Здоровая спина» предусматривает последовательное вовлечение в работу почти всех мышечных групп, в результате чего исчезает асимметричная работа межпоперечных мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков, укрепляются мышцы живота, спины и конечностей, совершенствуется координация движений.

При регулярных занятиях удаётся скорректировать функциональные нарушения осанки, увеличить силу и тонус мышц, улучшить функции сердечно-сосудистой системы, научиться правильному дыханию.

Возраст и спорт

Гимнастика

В секции художественной гимнастики берут с 3-4 лет, из снаряжения нужен специальный костюм, девочкам дополнительно — булава, скакалка, мяч. Гимнастика развивает такие качества как гибкость, умение красиво ходить, ловкость. Повышает самооценку, делает идеальную осанку. Противопоказана при любой степени близорукости, считается очень тяжелым спортом.

Плавание

Плавание — тоже спорт, где берут совсем маленьких, с 3 лет. Снаряжение нехитрое — купальник (плавки), очки и шапочка. Плавание полезно детям с проблемами позвоночника (сколиозом), с ожирением. Оно улучшит кровообращение, разовьет дыхательную систему. Костно-мышечная система у «плавающих» деток развивается правильно. Противопоказания: туберкулез, болезни глаз, кожные и ЛОР-болезни, язвенная болезнь.

Хоккей

Хоккеисты могут заниматься с 4 лет. Необходимы: коньки, шлем, майка, рейтузы, клюшка, щитки для груди и ног. Ребята становятся более собранными, ловкими. Укрепляются важнейшие системы организма — дыхательная, сердечно-сосудистая, костно-мышечная, а также нервная система. Хоккеем нельзя заниматься близоруким и детям с пороками сердца. Тренироваться требуется почти ежедневно.

Фигурное катание

Также идеально начинать с 4 лет. Из снаряжения, казалось бы, немного надо — коньки да чехлы. Но если заниматься серьезно, то это один из самых «дорогих» видов спорта. Родители платят за работу тренера, за костюмы и еще масса непредвиденных трат. Данный спорт повышает выносливость, улучшает координацию движений, работу сосудов и сердца. Укрепляет связочный и вестибулярный аппарат. Появляется ловкость и сила. Нельзя заниматься детям с миопией, косолапостью и в случаях, когда есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

Верховая езда

Ребятишек 4 лет берут и в секцию верховой езды. Лошади уже давно привлекаются к работе с детьми, даже больными (особенно при недугах опорно-двигательного аппарата). Общение с этими большими и добрыми животными благотворно действует на психику. Конный спорт приучает держать осанку, равновесие, закаляет характер. Требуется справка от окулиста и от педиатра. В самом начале ребята занимаются в обычных спортивных костюмах, по мере наработки опыта и для выступлений требуется специальное снаряжение.

Футбол, баскетбол, волейбол

С 5-6 лет детей приглашают на занятия футболом, баскетболом и волейболом. Эти виды спорта учат слаженности, работе в команде, развивают глазомер, ловкость, скорость. Особо надо отметить, что у юных спортсменов воспитываются волевые качества, а это поможет им в будущем не только на спортплощадке, но и в обыденной жизни. Противопоказания: глазные заболевания, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков, язвенные процессы в организме, бронхиальная астма. Экипировка самая простая: шорты, майка, кроссовки.

Дзюдо

В 5 лет можно записать ребенка на дзюдо. Там тренеры развивают в детях умение правильно дышать, сохранять равновесие и гибкость тела. Кому нельзя на дзюдо, так это ребятишкам с недугами почек, глаз, сердца и опорно-двигательного аппарата. Из «обмундирования» нужно приобрести костюм для дзюдо — хлопчатобумажную просторную куртку и широкие брюки.

Теннис

Настольный и большой теннис также рекомендуется начинать уже с 5 лет. Большой теннис — спорт более тяжелый, поэтому противопоказан детям с нестабильностью шейных позвонков, при близорукости и плоскостопии.

Дорогие родители! Помните, что занятия физической культурой жизненно необходимы вашим детям. Это поможет им в будущем не только сохранить здоровье, но и развить в себе такие черты характера, как стойкость духа, умение ставить и достигать поставленных целей, способность «держать удар» в любой нелегкой ситуации. Но не забывайте, что все занятия должны быть ребенку в радость!

Популярные спортивные секции для ребенка

Давайте поговорим об отдельных видах спорта, которые сейчас доступны практически всем.

Плавание 

Один из самых популярных видов спорта для детей. В спортивную секцию по плаванию можно отдать ребенка с четырех лет. От регулярных занятий в бассейне улучшается кровообращение и работа легочной системы, укрепляется костно-мышечная и нервная система. Ребенок всесторонне физически развивается, укрепляет свой иммунитет. Плавание рекомендуют для детей со сколиозом, плоскостопием, проблемными суставами, лишним весом. Есть и противопоказания – заболевания глаз, кожи, эпилепсия и др.

Скалолазание

Этот вид спорта может оказаться даже полезнее, чем плавание. Скалолазание дисциплинирует, развивает волю, помогает преодолеть страхи, улучшает координацию, повышает уверенность в себе. При занятиях у ребенка работают все группы мышц. Еще один большой плюс – в скалолазание берут всех детей. Конечно, если нет противопоказаний. Маленький ты или большой, с лишним весом или слишком худой – тебе точно будут рады на тренировках. На занятия можно записываться с семи-восьми лет. 

Единоборства 

К единоборствам интерес со стороны родителей только растет. Оно и понятно – хочется, чтобы ребенок рос ловким, сильным и умел постоять за себя. В секции борьбы (греко-римской, вольной, самбо, дзюдо) можно отвести ребенка с семи-восьми лет. А вот в бокс, кикбоксинг и другие контактные и ударные виды единоборств, лучше отвести ребенка с двенадцати лет. Из-за особенностей детской физиологии, пик формирования нужных качеств для единоборств происходит с тринадцати до шестнадцати лет. Многие тренеры советуют родителям выбирать секцию, где ребенку будет более комфортно, где у него получилось наладить контакт с тренером и другими детьми. Можно брать бесплатные пробные занятия и смотреть на результат. 

Легкая атлетика 

Легкая атлетика – королева спорта! Что она дает детям – силу, выносливость, развивает мускулатуру, легкие, кровеносную систему, улучшает координацию движений. Это один из самых недорогих видов спорта – большой плюс для родителей. К тому же, после легкой атлетики можно будет перейти в другой вид спорта, туда, где понадобится выносливость и скорость.

Командные виды спорта

Сюда можно отнести детский футбол, баскетбол, хоккей, волейбол и др. В эти секции набирают детей от семи-восьми лет. Какую пользу приносят эти виды спорта – улучшают координацию движений, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм ребенка, улучшают работу дыхательной и сердечной систем, ловкость, осанку и т. д. Есть и противопоказания – неустойчивость шейных позвонков, болезни желудка, плоскостопие, бронхиальная астма. 

Коньки и лыжи 

Фигурное катание и лыжи – в нашей стране эти виды спорта всегда пользовались популярностью. И если у вашего ребенка будет возможность и желание продолжить профессионально заниматься этими видами спорта, к вашим услугам будет множество хороших спортивных центров и школ. 

Что будет полезного для здоровья – улучшение осанки, координации движений, повышение работоспособности и выносливости, развитие опорно-двигательного аппарата, особенно рекомендуют эти виды спорта для детей со сколиозом, остеохондрозом и болезнями обмена веществ. 

Гимнастика спортивная и художественная

Художественная гимнастика считается исключительно женским видом спорта, хотя мальчики и юноши тоже занимаются в таких секциях, хотя это пока и не слишком распространенное явление. 

Занятия художественной и спортивной гимнастикой идут на пользу детским мышцам и суставам (развивается гибкость и эластичность), способствуют улучшению осанки, выработке выносливости и силы, развитию координации и равновесия. На гимнастике, пожалуй, идет один из самых ранних возрастных наборов – детей берут с четырех – пяти лет. 

Все виды спорта, которые мы перечислили здесь, несомненно, несут пользу для здоровья и развития ребенка, но прежде чем записываться в секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые виды спорта имеют серьезные противопоказания!

Как понять к чему тяготеет ребенок

По мнению большинства психологов и специалистов по дошкольному воспитанию, трехлетний возраст является определяющим в жизни человека. В этот период формируются вкусы и предпочтения. Поэтому выбор занятий создаст определенный плацдарм для развития, вызовет интерес к чему-либо.

Именно в этот период стоит внимательно присмотреться к поведению ребенка и постараться выяснить, что ему нравится. Возможно, он любит подвижные игры или готов часами рисовать, лепить фигурки из пластилина или что-то конструировать. На основе предпочтений выбирайте, куда лучше отдать сына – на футбол, танцы, рисование или на какие-то другие занятия. При выборе секции или кружка постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

обратите внимание на учреждения, которые находятся в пешей доступности. Вы не будете утомляться по пути на занятие, и не придется тратить уйму времени на дорогу;
если вы выбрали несколько вариантов, почитайте отзывы на кружок или секцию в интернете, поинтересуйтесь мнением родителей, чьи дети уже занимаются там;
поговорите с педагогом, осмотрите помещение;
обязательно узнайте у наставника, как он разрешает конфликты между детьми, как развивает самостоятельность и какими методиками воспитания пользуется;
оцените открытость учреждения, посмотрите, впустят ли вас в помещение для группы, позволят ли осмотреться

Казалось бы, что это все незначительные мелочи, однако обратная связь, доброжелательность администрации и педагогов – предопределяющие факторы при выборе секции или кружка для ребенка. Открытость свидетельствует о том, что сотрудники учреждения позитивные люди и скрывать им нечего.

Но что делать, если ваш малыш так и не определился, что ему нравится и никак не проявляет себя? Вызвать интерес вовсе не сложно. Родителям достаточно дать своему сыну немного свободы и возможность попробовать себя в различных сферах. Обеспечьте мальчика предметами для творчества, знакомьте его с разножанровой музыкой, пробуйте петь и танцевать вместе с ним, поощряйте его физическую активность.

Если ваш ребенок растет в спокойной атмосфере, с вашей стороны отсутствует полный контроль – вероятнее всего в нем могут быстро развиваться таланты к рисованию или музыке. Активного и подвижного детсадовца с избыточной энергией целесообразнее всего отправить на футбол, единоборства, хоккей или танцы.

На заметку! Спокойному, ответственному дошкольнику предлагать сразу несколько кружков нежелательно.

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка – правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, витаминов и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.

У ребенка до 5 – 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 – 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.

Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.

Связки укрепляются с 8 – 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.

Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.

Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).

У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 – 4 летнего возраста должны совершать 9 000 – 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.
Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.

Рекомендации

Для большинства родителей чрезвычайно важно дать малышу как можно больше. На какие дополнительные уроки отдать кроху и нужно ли вообще это делать?. Выбирать вид занятия спортом для детей следует, учитывая пожелания и рвение самого пупса

Чадо, достигшее трех лет, способно определить – какие из них приносят удовольствие, от тех, на которых он теряет драгоценное время

Выбирать вид занятия спортом для детей следует, учитывая пожелания и рвение самого пупса. Чадо, достигшее трех лет, способно определить – какие из них приносят удовольствие, от тех, на которых он теряет драгоценное время.

Прежде чем выбрать секцию, необходимо посоветоваться с сыном или дочкой, какой именно вид интересен ему больше всего. Нужно стараться интересоваться этим регулярно, даже во время посещения избранных кружков.

В таком случае, возможно, стоит отказаться от поездок на другой конец города в пользу других, расположенных рядом с домом.

Для того, чтобы выбрать зал и необходимый вид уроков нужно посмотреть отзывы и проконсультироваться с тренером о выборе детских спортивных секций.

Фото: shutterstock.com

Сколько секций можно посещать

Даже в столь раннем возрасте физические занятия чрезвычайно важны для вашего малыша. Однако, все хорошо в меру.

Необходимо следить за тем, чтоб ваш малыш комфортно чувствовал себя на тренировках и не перенапрягался, ведь в противном случае старания могут вызвать противоположный эффект.

Вместо радости и физической активности он будет чувствовать усталость и апатию.

Всегда после тренировки нужно спрашивать сына или дочку об эмоциях и самочувствии. Это поможет проконтролировать вовлеченность малыша в процесс.

Однако не стоит отдавать ребенка сразу в три-четыре секции одновременно. Занятия в большинстве спортивных кружков проходят 2-3 раза в неделю, что уже немало.

ТРЕНЕР РЯДОМ

Возраст занимающихся: 3,5-4,5 года

Продолжительность тренировки: 45 мин.

Занятия проводятся в мини-группе (до 5 человек) в 17-метровом бассейне.

Во время занятий тренер находится в воде с детьми и помогает им чувствовать себя в безопасности, осваивая новые движения, получать поддержку здесь и сейчас.

Занятия позволяют максимально точно оценить возможности каждого ребенка и обеспечить правильное выполнение упражнений. Тренер внимательно отслеживает динамику детей и подбирает задания для их уровня подготовки.

На занятиях детей знакомят с водой, учат правильно дышать и открывать в ней глаза, двигаться. По итогам обучения ребенок освоит базовые упражнения на скольжение, отработает лежание на воде, ныряние, научится плавать на груди и на спине с плавательной доской.